Objectifs

• Faire de ses émotions un atout
• Mieux comprendre les émotions de ses interlocuteurs : peur, colère, tristesse, pour pouvoir les aider à les surmonter
• Développer l’intelligence émotionnelle des situations
• Situer le Quotient Emotionnel par rapport au Quotient Intellectuel
• Retrouver plaisir et joie de travailler ensemble

Tarif forfait Intra

• 2 500 € HT

Programme

1 – Introduction

• Quotient émotionnel et Quotient Intellectuel ? Quelles différences ? Pourquoi une plus grande prise en considération du Quotient Emotionnel aujourd’hui ?
• Un monde « VUCA »

2 – Définitions

• Intelligence Emotionnelle, résilience, ce que nous apprennent les neuroscience
• L’apport de Boris Cyrulnik sur la résilience

3 – Les composantes du Quotient Emotionnel

• Optimisme
• Sérénité
• Maîtrise de soi
• Sens des réalité
• Empathie

Auto évaluation et évaluation en ligne par QCM

4 – Comprendre les émotions négatives

• Peur / Tristesse / Colère
• Vidéo pédagogique pour décoder les émotions et comprendre ce qu’elles disent à notre cerveau

5 – Le plan d’action émotionnel

• Lesstratégiesderéactionfaceauxémotionsnégative
• Comprendre l’équation : E+R = S ou E (évènement E+ notre réaction R conduit au Succès ou à l’Echec)
• Surmonter ses croyances limitantes
• Comprendre que notre cerveau peut être programmé par notre façon de penser et ou d’agir, et savoir le déprogrammer
• Passer de la peur au désir, du désir à l’action

6 – Conclusion

• Le bonheur est un choix « J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé » Voltaire
• Être maître de ses émotions est une décision

Moyens pédagogiques

• Echanges, apports didactiques, vidéos pédagogiques et inspirantes
• Mises en situation, expression de ses émotions, ressentis

Points forts

• Décoder les émotions et comprendre les leviers d’action pour qu’elles deviennent un atout