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L’affirmation de soi positive

2 jours soit 14 heures Inter / Intra

Objectifs

  • S’affirmer en toutes circonstances, dans le respect de soi et d’autrui
  • Être positif pour soi et pour les autres
  • Développer son estime de soi et des autres
  • Créer une dynamique positive en terme d’Energie de Désir et d’Ambition
  • Auto évaluer son vocabulaire, son langage verbal et para verbal et non verbal dans des mises en situations issues de son expérience quotidienne

Tarif forfait Intra

  • 4 500 € HT

 

Programme

1 – Introduction

  • Comprendre pourquoi l’affirmation de soi positive est devenue aussi importante dans les relations professionnelles

2 – Appréhender les 9 leviers de l’estime de soi qui permettent d’entretenir des relations sereines avec soi-même et avec les autres

  • Vidéo «le jour où je me suis aimé pour de vrai»
  • Autodiagnostic à partir d’une grille

3 – Le plan d’action pour mettre en œuvre les leviers les moins utilisés

  • Echanges avec le groupes et les personnes qui utilisent le mieux certains des leviers proposés

4 – Comprendre les mécanisme de base de la communication : Passive / Agressive / Manipulatrice

  • Réussiràdésamorcercesréflexespourenacquérirde nouveaux

5 – Pratiquer l’affirmation de soi positive

  • Renforcer sa capacité à dire du bien de soi, des autres, du monde, à voir le côté positif des situations tout en restant lucide
  • Surmonter les freins à le faire : pessimisme, peur du défaut d’orgueil, éducation, mauvaises nouvelles etc.

6 – Pratiquerl’affirmationdesoinégative

  • Renforcer sa capacité à reconnaître ses torts, à faire preuve d’humilité face aux autres et à reconnaître la réalité de leur perception
  • Choisir entre « avoir raison » au présent ou « avoir du résultat » dans le futur

7 – Pratiquerl’affirmationdesoidanslaréciprocité

  • Pratiquer le « qu’en pensez-vous ? ». Alimenter le « feed- back » et l’utiliser dans ses reformulations, impliquer ses interlocuteurs dans une logique gagant-gagnant (winwin)

8 – Conclusion – Engagements – Evaluation

 

Moyens pédagogiques

  • Apports, échanges, mises en situations filmées
  • Visualisation de vidéo inspirantes

Points forts

  • Prise de conscience des freins et des leviers de l’affirmation de soi
  • S’affirmer de façon respectueuse
2 jours soit 14 heures
Cible : toute personne en situation d’affirmation de soi difficile. Prérequis : aucun
4 à 9 participants

Lead Tech Club 101

Information non exhaustive, programme de formation complet sur demande.
Ref : 2684

1 500 HT

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