Objectifs

• S’affirmer en toutes circonstances, dans le respect de soi et d’autrui
• Être positif pour soi et pour les autres
• Développer son estime de soi et des autres
• Créer une dynamique positive en terme d’Energie de Désir et d’Ambition
• Auto évaluer son vocabulaire, son langage verbal et para verbal et non verbal dans des mises en situations issues de son expérience quotidienne

Tarif forfait Intra

• 4 500 € HT

Programme

1 – Introduction

• Comprendre pourquoi l’affirmation de soi positive est devenue aussi importante dans les relations professionnelles

2 – Appréhender les 9 leviers de l’estime de soi qui permettent d’entretenir des relations sereines avec soi-même et avec les autres

• Vidéo «le jour où je me suis aimé pour de vrai»
• Autodiagnostic à partir d’une grille

3 – Le plan d’action pour mettre en œuvre les leviers les moins utilisés

• Echanges avec le groupes et les personnes qui utilisent le mieux certains des leviers proposés

4 – Comprendre les mécanisme de base de la communication : Passive / Agressive / Manipulatrice

• Réussiràdésamorcercesréflexespourenacquérirde nouveaux

5 – Pratiquer l’affirmation de soi positive

• Renforcer sa capacité à dire du bien de soi, des autres, du monde, à voir le côté positif des situations tout en restant lucide
• Surmonter les freins à le faire : pessimisme, peur du défaut d’orgueil, éducation, mauvaises nouvelles etc.

6 – Pratiquerl’affirmationdesoinégative

• Renforcer sa capacité à reconnaître ses torts, à faire preuve d’humilité face aux autres et à reconnaître la réalité de leur perception
• Choisir entre « avoir raison » au présent ou « avoir du résultat » dans le futur

7 – Pratiquerl’affirmationdesoidanslaréciprocité

• Pratiquer le « qu’en pensez-vous ? ». Alimenter le « feed- back » et l’utiliser dans ses reformulations, impliquer ses interlocuteurs dans une logique gagant-gagnant (winwin)

8 – Conclusion – Engagements – Evaluation

Moyens pédagogiques

• Apports, échanges, mises en situations filmées
• Visualisation de vidéo inspirantes

Points forts

• Prise de conscience des freins et des leviers de l’affirmation de soi
• S’affirmer de façon respectueuse